在家中，宅家不無(wú)聊的簡(jiǎn)單易行體育訓(xùn)練小游戲包括：，，1. 跳繩：使用一根跳繩，進(jìn)行單腳或雙腳跳，可以增加心肺功能和協(xié)調(diào)性。，2. 瑜伽：進(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，如貓牛式、下犬式等，可以增強(qiáng)柔韌性和平衡感。，3. 俯臥撐：進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)...