《柔韌之旅》是一本關(guān)于身體柔韌性的指南，旨在通過(guò)一系列的練習(xí)和技巧，幫助讀者解鎖身體的奇妙游戲。書(shū)中介紹了多種不同的伸展和運(yùn)動(dòng)方式，包括瑜伽、普拉提、舞蹈等，以及如何正確地進(jìn)行熱身和放松。通過(guò)這些練習(xí)，讀者可以增強(qiáng)身體的柔韌...