個(gè)人體育熱身游戲是一種有效的激活身體的方式，它通過(guò)一系列的動(dòng)態(tài)活動(dòng)來(lái)預(yù)熱肌肉、提高心率和血液循環(huán)，從而減少運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)。這種熱身方式不僅適用于運(yùn)動(dòng)員，也適合普通人群進(jìn)行日常鍛煉。，，熱身游戲可以包括簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)、跳躍、跑...