《壓力解壓大冒險(xiǎn)》提供了一種游戲化的方法來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，包括以下步驟：，，1. 識(shí)別壓力源：需要明確自己的壓力來(lái)源，是工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系還是其他方面。，2. 制定游戲計(jì)劃：將應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程視為一場(chǎng)游戲，制定一個(gè)具體的計(jì)劃，包括...